年越しは職場で。走り納めもやれてないけど、また出直しだね!とりあえず今年もどうもありがとうございました。また来年よろしくー

長期?出張の準備で部屋を片付けてるとカビてるものの多いこと! 本から背広から、はては竹刀にまでカビが生えてる始末。風通しが悪いとは言え… てめぇのどてっぱらに風穴を開けてやる！…とはいかんわなあ。借家やし。

起きたら8時15分!慌てて走り、ハンガーノックな午前中。 で、昼飯を食べてからスタッドレスにはきかえ。付属してたホイールナットが一つ合わなかったりして2時間弱かかったけれど、楽しかったのでよしとしよう！

ぐーぐーねて、走ったり、する。ローラー台するもかなり低回転で回してる気がするぞ…

DDRをききながらローラー台1時間。 もっと速くなりたいなあ、と思ったり。

忘年会の出し物でやるダンスのＰＶをみながらローラー台1時間。 アップテンポやとケイデンスも上がる…というか、教育用ビデオ見ながらローラー台なんてのがやっぱり無謀なのか。 真ん中で踊ってる白いスパイダーマンをみながらローラー台してるが、パナチタ…

修善寺のCSCへ出かける。午前中に東京都選手権ロード競技大会があったらしく自転車を積んだ車と何台か行き違う。 前回は9周目で脚が攣ったので、抑え気味に走ってみる。富士山がよく見えるなあ! 結局脚の痙攣は一度出たもののすぐに収まり、10周走って帰る。…