豆乳巡りの小旅行を送ってみる。 １．豆乳は牛乳と言い聞かせても牛乳にはならない。 ２．これなら飲める！と思ったやつはコーヒーでいうところの「コーヒー飲料」ではなくて「乳飲料」であった。 ３．昔ほどマゾヒズムにあふれなくなった。

トップバリュの調整豆乳から始めてみる。 飲みやすい、がうすい。おなかはふくれた。 満足感は得られなかった。

18時から20時になるとお腹がすいて。 食べずにはいられなくなり、腹を満たそうとお菓子を食べる。 満たされないので、結果カップめんを食べる。 どうみてもインスリンスパイクを作っているとしか見えないので、 何か腹を満たす間食をと調べてみる。 水やサプ…