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あずき豆乳。前半はうすいおしるこ、後半はあずきの匂いのするプロテインドリンク。

のめるのだが、一向に空腹感の埋め合わせにならない。
これでは、金の浪費と糖分のとりすぎになっているだけな気が・・・
白湯でもすすってたほうがいいのだろうか。

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豆乳巡りの小旅行を送ってみる。
１．豆乳は牛乳と言い聞かせても牛乳にはならない。
２．これなら飲める！と思ったやつはコーヒーでいうところの「コーヒー飲料」ではなくて「乳飲料」であった。
３．昔ほどマゾヒズムにあふれなくなった。

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トップバリュの調整豆乳から始めてみる。
飲みやすい、がうすい。おなかはふくれた。
満足感は得られなかった。

間食

18時から20時になるとお腹がすいて。
食べずにはいられなくなり、腹を満たそうとお菓子を食べる。
満たされないので、結果カップめんを食べる。
どうみてもインスリンスパイクを作っているとしか見えないので、
何か腹を満たす間食をと調べてみる。
水やサプリメント+牛乳、豆乳で胃を膨らませるか、ナッツやこんにゃくを噛んで脳をだますか。
今日はとりあえず、既にあいているカップ焼きそばを消費してみる。

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職場のエアロバイクのハンドル下げて、サドルを上げて。
そのまま放置してみたが、1週間たっても高さが変わった様子がない。
このまま練習に使ってみることにする。

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高い靴下の気持ちよさににやにやするが、どうも履きにくい。
かかとのひびわれがひどくて靴下の繊維を引っ掛けてる。
乾燥肌にはきつい季節がまだ続きそう。

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毎日早く帰りたい、と思うけど押し並べて早く帰ることは無理なので→早く帰る日は切り上げて帰る。無理な日はあきらめる。
切り上げてサッカーを見る。他にやることがあった気が・・・