18時から20時になるとお腹がすいて。 食べずにはいられなくなり、腹を満たそうとお菓子を食べる。 満たされないので、結果カップめんを食べる。 どうみてもインスリンスパイクを作っているとしか見えないので、 何か腹を満たす間食をと調べてみる。 水やサプ…