ローラー20分。出れるレースをいまさら探してみたり。

シマノスズカに出る。毎度のことながら、自分の不手際が多いので今回も受付でトラブり大失敗。駐車場からサーキットまで、クーラーボックス2つと工具箱とポンプとその他色々かついで歩いてたどり着いたときには、十分アップ状態になってるくらいに疲れていた…

ローラー1時間半・・・つまるは、外に出てないということか。

ローラー1時間半

ローラー1時間半

やってはならないことを、したような気も･･･いいや！どうにでもなれ！

高校の同期である、takanojo氏と走る。そもそも会うのが久々だあ。 スペシャ定番カラーの赤白HARDROCKにパンプされた肉体。しかし、ロードレーサーとブロックタイヤのMTBで巡航では流石に如何ともしがたく、「楽に走ってしまってるなあ」と痛感。筋肉で回す…

牛乳を切らしていたのでプロテインを水で飲む。明らかに陶芸の手水みたいな感じ。 ・・・マズッ！飲めたもんじゃないがもったいないお化けが出るので一気飲み。 プロテインはうまくなった、あれが飲めないなんてありえないとか豪語してたけど、牛乳ないと確…

明和のジャスコで映画を見る。ワーナーマイカルの椅子は自分にはでかくて首が少々痛いんやけど、109はぴったりでいい感じ。 近くのまつもとでウナギをおごってもらって帰る。 帰ってからローラー台を少々。今週はもうちょっと外中心で走ってみよう。

昨日から京都夏本邸を往復。スペシャで京都へ行くのははじめて。96ｋを休憩入れて4時間半で走る。往路では水分補給もしてるし1時間ごとに糖分摂ってるのに何でこんなにしんどいんだろ？と考えてたが、道路の電光掲示板の38℃の表示に納得。汗もすぐ蒸発するわ…

休輪日。決めてるわけでもないけれど。 そろそろパナは自転車屋に持っていくべきかも。骨折時に折れたSTIのプレートも外れてむき出しのままやし。

ローラー台で1時間半。といっても回してたのはその半分くらい。 1週間に1度ほど、乗ってみても全然やる気が起こらないときがある。 今日もそうでグダグダなペダリング。ぼんやり去年のツールを眺めて変態と連呼する。 何が原因だ?と思ってバナナをかじるが、…

スペシャで走りに出ようとする。で、まずは準備。 そもそも自転車は二階に置いてあるので、急勾配の階段を降ろす。この段階で靴下を履いていると自転車持ったまま滑り落ちる補正がかかるため絶対素足で作業。 出発前には不測の事態に備えアイテムをいくつか…

夏本氏が8耐を見に帰ってきたので、昼から走りに行く。 スペシャはタイヤ、ホイールとも交換してすぐだったが夏本氏に預け、自分はパナで後ろから着いていく。後ろからふくらはぎから足首がきれいに絞れていて陸上選手みたい! トヨタカローラでコーヒーとカ…

明日からお出かけ。その前に磨り減ったタイヤも交換したいし何よりもっと走りたい。 で、とりあえずローラー1時間ちょっと。高負荷トレーニングなんて夢の夢。何が原因だ?やっぱり脚力なさスギ?

昼飯前にローラー台。バナナ1本食べてからまたがったが、1時間もたたないうちにハンガーノックになりダウン。燃費悪すぎ。 調子悪いとローラー台にも出るが、乗った後は概ね快調。来週の試験が終わる頃には梅雨も明けるかな?

パナのスプロケットを外して清掃してみる。油と泥がごちゃまぜになって大変汚い。 ウェスとディグリーザーでとりあえず拭く。かなりきれいじゃん！で、折角なのでそのままスプロケットを入れ替え。 スペシャに手組みを入れて、WH-560はとりあえずしまってお…

午前中にデポへ行ってみると、修理品に混じってみなれないギラギラした自転車が。・・・スペシャの07モデルか！ TarmacExpert(105組み)とRoubaixComp(ultegra組み)の展示。コンポから言っても06のProとかCompのグレードなんやろうなあ。 眺めてみるが、自分…

毎日1時間半前後ローラー台に乗ってるわけやが･･･ 水没したランチアみたいなエンジンなので、出力にかかわらず燃費だけはめちゃくちゃに食う。つまるところが途中で腹が減る、と。 で、バナナをタオルの合間にはさんでトップチューブにしばりつける。で、バ…

ここ最近、去年のツールを見ながらローラー台してたので、今年のを見たいなあと悩んでいた。 で、ここ数日の記事。ウルリッヒもバッソもマンセボもヴィノクロフもでないって、去年の上位総抜けじゃんか! ランスのドーピング疑惑を主催者側がいいまくってたの…

今までローラー台には前輪にアルテハブ+OPENPROの手組、後輪に初期からの105ハブ+アラヤRC-540をつけていた。 で、回しながら思ってた。 「前輪は回らないから負荷が一点に集中してあまりよくないのでは?」 考えすぎな気もするが、OPENPROをスペシャに回した…

F1を見ようとして見逃す。時差攻撃に参った。 朝起きても調子はあがらず、だらだらと過ごす。外に出ないとなあ。 今日のローラー台40分：録画したF1を見ながら

一昨日で診察も終わり、自転車の許可も出た!長かった日々! で、恐る恐るSPD-SLをつけて出発。また踏み外すかと思ったが、意識さえ高めておけば問題ないらしい(それで当然) 天気もいいし、外を走ったほうが精神衛生的にもよいとしっかりわかった。 2台あるか…

ローラー台をがしがしと。ためになる(?)教育ビデオを見ながらローラーできたら一挙両得ですごいじゃんと甘っちょろい考えでいたが、そもそも漕ぎながらビデオの内容を理解できるほど頭もないのでわからないことが出るとすぐにペダルが止まってしまう。 で、…

リハビリの先生から、もうすることないんじゃないですか？と言われる。 確かに、筋力も可動域も戻ってきたし車の運転や家事には問題ないくらいになってきたかも。 次回の診察で終了かな?

捨てるのが惜しい癖がある。いや、たぶん、これは何かに使えるはずだ。きっと・・・とか言って1.2年と経っていくものが少なくない。 で、一念発起して、捨ててみる。 Deoreクランク：去年車と衝突した際ペダルのネジ穴をほとんどナメた 無印ペダル：クランク…

・・・そんなレスラーも、いたかも。 ともあれ、J-sportsESPNでやってる(1.2.plusがみれないのが大変悔しい)去年のツール第1ステージを見ながらローラー台。 タイムトライアルのスピードを見ながらローラーをやると、自分の貧脚が更に目立って(比べるまでも…

リハビリを終えた後、診察へ。「今日は患者さん多いから4時半くらいからになります･･」2時間くらいあるのか。歩き回ってくるかなあ。と思ったら、中堅事務員さんがリハビリ後ということで早めてくれる。ありがたやベテランパワー。 診察室に入るなり、「まだ…

リハビリへ行く。先生はアラン・カラエフと対決できるかもしれない腕の持ち主。 帰り道、中学生たちとすれ違う。 「オンナガサー」「コリコリデー」「マグロミタイナー」 ・・・おのれらは、何を大声で話しているのか。

5ｋ歩いて整形へ出かける。三角巾も外せるかな、という期待も少々。 レントゲンは・・・おお、骨折線がかなり読み取れなくなった(自分の読影能力が低いだけかもしれんが･･･) リハビリへの出張を言われ、そのままリハビリ室へ。 動かされても痛みは･･･ない。…